ALLENAMENTO INVISIBILE = PANCIA PIATTA!

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Allenamento invisibile = Pancia Piatta!

La pancia piatta è quella che tutti desideriamo sfoggiare in estate per la prova costume, ma come fare?

Quando a giugno non è troppo tardi !

Il boom della prima prova costume, se questa non è già passata !

Sei rimasto insoddisfatto della tuo primo passaggio in passerella dal bar all’ombrellone ?

Ti sei sentito a disagio con il tuo costume da bagno ?

Ti sei sentito osservato e giudicato ?

Quanto veloce l’hai percorsa sperando che nessuno ti vedesse ?

Ancora non hai fatto la prova costume ?

Hai paura di indossarlo perché non ti senti bene con il tuo fisico ?

Ti sembra che il tuo fisico vesta il tuo carattere come tua nonna indossa la camicia da notte ?

Tranquillo non sei solo !

Tanti come te, anche se già in vacanza, ci scrivono su come poter recuperare in breve tempo per far vedere gli addominali o la pancia piatta !

Recuperare all’ultimo come un forsennato facendo infiniti esercizi per addominali ogni giorno è perfettamente inutile !

L’esercizio per gli addominali perfetto non esiste !

Negli anni abbiamo visto fare gli esercizi più disperati, le esecuzioni più coreografiche e quelle più pericolose, solo per sentire dire “così mi sento meglio” … “così la mia pacia la vedo meglio”.

Mi dispiace dirtelo, ma fare tutti quegli esercizi per addominali non ti farà sentire più sexy di tua nonna in vestaglia da casa e con la cuffia in testa !

Te lo spiego più tecnicamente !

Il bruciore che senti a livello addominale durante l’esecuzione degli esercizi non è dovuto alla combustione dei grassi ma bensì ad una contrazione muscolare. Il muscolo in quel momento, non usa i grassi come fonte di energia, quindi non brucerai proprio un bel niente !

Gli addominali, come tutti gli altri muscoli de corpo, se esercitati in modo intenso aumentano di volume !

La questione è semplice, quando vuoi far ingrossare i bicipiti non fai altro che fare dei Curl con i manubri … Se vuoi il gluteo a mandolino non fai altro che degli squat !

Sempre di muscoli si parla ed il funzionamento è sempre lo stesso, cambia solo la parte del corpo in cui si trovano !

Sentirsi bene con il proprio corpo è possibile !

Mandare via gonfiore e pancetta in modo rapido ed indolore è possibile !

 

Basta affidarsi all’ALLENAMENTO INVISIBILE !

 

Cosa intendo ?

Tutte quelle pratiche ed abitudini che ti accompagnano nella vita di tutti i giorni.

Sentirsi bene con il proprio corpo ed avere la pancia piatta non è solo una questione di allenamento e fare pesi. A volte per sentire la differenza basta davvero molto meno !

Il tuo primo allenamento inizia dalla tavola, questo non significa usare una forchetta da 4kg per fare pesi mentre sei a tavola !

Fare migliaia di ripetizioni di esercizi per addominali e mangiare male tutti i giorni non serve a niente, gli addominali e la pancia piatti non compariranno mai !

 

5 accortezze che fanno fare la differenza !

Ecco i 5 esercizi del tuo allenamento invisibile:

  1. Evita le bevande gasate (acqua, coca, cedrata,ecc)
  2. Evita bevande alcoliche (prova a fare completamento a meno dell’alcol per almeno 15 giorni)
  3. Riduci l’assunzione di caffè prendendone al massimo 1-2 al giorno
  4. Evita dolci e alimenti zuccherati (se non puoi farne a meno assumili solo alla mattina durante la colazione)
  5. Se hai una vita molto frenetica, cerca di riposarti e rilassarti, se stai producendo troppo cortisolo (ormone dello stress) la tua pancia non calerà mai

Ora inizia subito con questo allenamento invisibile ma ricorda che come ogni allenamento devi essere costante e soprattutto farlo!

In poco tempo ti sembrerà di indossare fantasticamente il tuo fisico e ti sembrerà di non aver avuto un rapporto così bello con il tuo corpo !

 

Buon allenamento !

 

Se vuoi scoprire di più puoi venire a trovarci in uno dei nostri centri !

 

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TI ASPETTIAMO

 

Si prospettano grandi soddisfazioni per la prova costume !

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